Witam.Pisze z konta kolegi.Mam 24 lata waze 65 kg pracuje fizycnie nie budowie przez 5 dni nie mam mnie w domu.Cwicze w domowych warunkach a w sobote i niedziele na domowej silowni.Stazu to nie moge podac za bardzo bo roznie sie robota trafi ;d Chcilabym zaczac brac Olimpa 1250(kreatyna) i prosze nie mowicie ze to nie dla mnie.Prosze tylko o [...]
[...] staż ogólny ponad pół roku) 2x 5 gram krety to nie za dużo? Czy stosować ją na czczo i po treningu, czy może PRZED treningiem? 2. Co z gainerem? Dostałem zalecenia, by brać 3x80gram. Można go wpakować jako posiłek PRZED TRENINGOWY? Czy raczej posiłki przed i po siłowni stosować typowo naładowane białkiem i węglami? Jestem otwary na krytyke, [...]
Witam planuje cykl na przelomie stycznia/lutego z winstrolu w zastrzykach + test. prop i prosilbym o dobra rozpiske dawkowania oraz dlugosci cyklu do tego najlepiej informacje co i kiedy na odblok oraz jakie suplementy i witaminy dorzucic w trakcie. Celem glownym jest dla mnie redukcja brzucha, przy rownoczesnym wzroscie sily, nie chcialem bym [...]
Witam , mam pytanie. Sporo osob teraz chodzi na silke , wiec musze tez forme zlapac na lato. A wiec moje pytanie m.i sporo osob bierze odzywki odrazu z chodzeniem na silownie czyli poczatek i odrazu kupili. A pytalem sie starszych jak to robic. Odpowiadali mi ze 2 miech min. I mozesz dopiero zaczac cos brac.A ja mam mysl czy po 1 miesiacu mogl bym [...]
Witam wszystkich chciałbym zrobić cykl na testosteronie i dece ale nie wiem jak z odblokiem jakie dawki i kiedy brać czy może ktoś pomoc. Testosteron cypionat 250 mg 10 ml x3 butelki Deca 250 mg 10 ml x2 butelki Chciałbym dokupić hcg i clomid ale nie wiem ile i jak dawkowac. Teścia chcem kuc co 4 dni razem z deca po 1 cm. Teścia mam butelkę więcej [...]
[...] nie chodzi mi o zalanie sie wodą zeby wygladac jak piłka tylko dobrze sie zbudowac.Ewentualnie pozniej trenem winkiem sie popodcinać ale to juz po wszystkim jak wbije.. wszystko spadlo bez 2 lat cwiczen gdzies po 2-3 centy ;/ i chcial bym to nadrobic a może przybrać dużo więcej POMÓŻCIE :D za konkretne rospiski leca sogi i z góry dziekuje Pzdr
[...] na siłownie już półtora roku, i jeszcze niebrałem żadnych odżywek, a zaczeły się wakacje i różnie to może być wieczorami a chciałbym zgubić trochę cm. W pasie mam 84cm, waga 72 kg, wzrost 172cm. Prosił bym abyście mi doradzili ile kapsułek dziennie mam brać O i na ile by mi ta puszka starczyła. Z tego co wiem należy brać więcej niż zalecają.
[...] nie ma zamiaru nic dodać NA TEMAT , niech nie pisze nic ! CZEGO SIE CZEPIAM O co mi chodzi? porzyklad: X: czy jesli moje bialko jest przeterminowane o 1 tydzien czy moge je brać? XXX: Tak mozesz XY: tak mozesz XZ: ja bym brał XXXY: bierz śmiało ZAPYTANIE PO CO TO? musiscie sie wygadać ? zapraszm tutaj -> www.insomnia.pl Niech Chociaz Te [...]
Witam mam 20 lat i zdecydowałem się brać metaxon 10 malay tiger + białko Activlab i chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem spodziewać się efektów i po jakim czasie przy wadze 70kg wzrost 186 i myślałem żeby w ostatni tydzień brać kreatynę Plutonium 1000 i co sądzicie o dawce 30mg narazie biore od 3 dni 20mg (efekty bez mety jak na zdj [...]
Czesc jest duzo na podobny temat ale takiej konkretnej odpowiedzi to niemoge znalesc wiec jest nastepijaca sprawa. Cwiczyłem nieregularnie przez 2-3 lata. Mialem 2 male cykle. 1 to bylo 42tab metki, 2-60 metki i 3 omki(głupota). Teraz chce zaczac 3 cykl ale juz konkretny, i tu jest problem jestem troche gruby na brzuchu, i tak jaki cykl dlamnie [...]
Witam. Na wstepie chcem wyjasnic iz ten temat to nie zadna prowokacja a ni "fake" poprostu tak jest naprawde. Wpadl domnie koles, i jako ze wie iz mam takie podstawowe pojecie na temat dopingu zapytal co na pierwszy cykl. Odpowiedz byla szybka deca albo deca + tesc w dawkach 200 mg co 7 dni, odblok clomidem 3 tygodnie po ostatnim strzale. Cykl [...]
[...] jestem piłkarzem oczywiście,posiadam już jako taką rzeźbę,tylko mi chodzi o klatkę brzuszek itp.;] mam 185cm i 76kg. chciałbym kogoś kto mi odpowie na pytanie czy zacząć brać Thermo Speed Extreme? i ćwiczyć już tak na zasadzie pon-środ-pią.? i oczywiście jakiś plan czy dieta? I CZY NAJPIERW wprowadzić dietę a po tam okresie 2 tygodni zacząć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 110 Obwód klaty: 112 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nadciśnienie Stan zdrowia: Dobry? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, kiedyś [...]
Zacząłem dzisiaj brać metke i odrazu nasunęło mi sie pytanie. Skoro metanabol przyspiesza moje procesy metaboliczne (czyli synteze białek tez) to znaczy, ze standardowe dawkowanie białka 30g ~ 40g na 2h moge zwiekszyc tak? Czyli co jaki czas moge brać te ilości, by moje przyrosty były optymalne?
Witam Postanowilem zakupic kreatyne, ale przeczytalem, ze nie powinienem jej brac w okresie dojrzewania - jestem w wieku niecalych 18 lat. Nie wiem co autorzy tamtego tekstu mieli na mysli - czy nie powinienem jej brac przed 18 rokiem zycia, czy moze chodzilo im bardziej o 25 rok. Pytam bo mysle o sporcie troche przyszlosciowo i nie chce sobie [...]
[...] takie jak: Testosterone enanthate 250mg Drostanolone enanthate 200mg Te dwie paczki górne z firmy global pharma. A także dwie paczki w tabletkach Oxa i T3. Kazał mi to brać tak, Oxa 3x1, T3 2x1. Nie wziąłem tego wczoraj, bo mieliśmy problem z kontaktem i nie wiedziałem co i jak do końca. Wziął po jednej buteleczce z opakowania i wpakował [...]
[...] świeżych i aktualnych opinii na temat produktu. Co moglibyście mi polecić innego, czytałem opinie sklepowe produktu, klienci zadowoleni, a co z wami? Jakieś ewentualne zmiany w suplementacji? Zamawiam też Dorian Yates Black bomb jako swój 2 spalacz. Planuje brać go na miesiąc przed wakacjami. Owy spalacz aktualnie kończę, super potliwość :)
Witam. Mój cykl wygląda tak Test cyp 250mg/e4d ( już 6 tydzień, teścia planuje brać cały czas na pewno.rok) Wczoraj dorzucilem boldenon, który zamierzam brać 300mg/e5d ( planuje jakieś 12-16 tygosni potem pewnie coś innego wleci) I pytanie jak sprawa z HCG wygląda czy będzie.odpowiednio jak wrzucę co dwa miesiące 5000ui rozbite na 10 strzałów [...]
[...] wielka kluska. Cycki mam jak baba -mno może nie tak dosłownie ale strasznie to wygląda. nie mam żadnych przyrządów treningowych(dwa hantel po 5 kilo) ale chciałbym zacząć brać jakiąs substancje przyspieszającą spalanie tkanki tłuszczowej czy ktoś mógłby mi poradzić jaką dietę stosować co robić jak ćwiczyć aby spalić zbędne kilogramy jakie 708 [...]
[...] Czy mogę w jakiś sposób zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu? Albo czy przy planie na masę da sie go przerobić na mase mięśniową? 2. Czy przy ćwiczeniu na masę mam brać jakieś suplementy, lub zwiększyć ilość jedzenia? 3. Co do brzucha - jeszcze jak byłem siatkarzem na siłowni chyba naderwałem mięśnie brzucha. W ogóle przed tym [...]